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孕期糖尿病飲食注意什么

患者:男,46歲

病情描述:
孕期糖尿病飲食注意什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕期糖尿病飲食需控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、少量多餐。合理飲食有助于穩(wěn)定血糖,減少母嬰并發(fā)癥風(fēng)險。

1、控制碳水

減少精制米面攝入,用糙米、燕麥等全谷物替代,每日碳水化合物占總熱量40%-50%。避免甜食、含糖飲料,防止血糖快速升高。

2、高纖飲食

每日攝入25-30克膳食纖維,選擇西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜,搭配蘋果、梨等低糖水果,延緩糖分吸收。

3、低GI食物

優(yōu)先食用蕎麥、藜麥等低升糖指數(shù)主食,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品,降低餐后血糖波動幅度。

4、分餐制

每日5-6餐,早中晚三餐熱量占比為20%、30%、30%,加餐以無糖酸奶、堅果為主,避免空腹時間過長。

建議監(jiān)測餐后血糖,配合適度運動,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療。定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。

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