一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

腰椎間盤突出術后怎么做康復訓練

患者:女,65歲

病情描述:
腰椎間盤突出術后怎么做康復訓練
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

腰椎間盤突出術后康復訓練方法主要有肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡協(xié)調訓練、日常生活能力訓練。

1、肌肉訓練

重點強化腰背肌和核心肌群,可采用橋式運動、平板支撐等靜態(tài)收縮練習,訓練時避免腰部過度前屈或旋轉。

2、關節(jié)訓練

術后早期以被動關節(jié)活動為主,逐步過渡到主動活動,包括腰椎屈伸、側彎等方向訓練,幅度控制在無痛范圍內。

3、平衡訓練

從坐位平衡開始練習,逐步過渡到站立位,可使用平衡墊或平衡板進行訓練,提高本體感覺和神經肌肉控制能力。

4、生活訓練

模擬起床、翻身、坐站轉換等日常動作,訓練正確姿勢和發(fā)力方式,避免久坐久站和提重物等危險動作。

康復訓練需在專業(yè)康復師指導下循序漸進,術后3個月內避免劇烈運動,配合熱敷、理療等輔助措施,定期復查評估恢復情況。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>