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羊奶的功效與作用效果

患者：女，63歲

病情描述:
羊奶的功效與作用效果
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，具有增強(qiáng)免疫力、改善胃腸功能、促進(jìn)骨骼健康、緩解乳糖不耐受等功效。

1、增強(qiáng)免疫力

羊奶中的乳鐵蛋白和免疫球蛋白含量較高，有助于提升機(jī)體抗病能力，適合術(shù)后恢復(fù)或免疫力低下人群。

2、調(diào)節(jié)胃腸

羊奶脂肪球顆粒較小且含有益生元成分，更容易被消化吸收，對(duì)慢性胃炎、功能性消化不良有一定改善作用。

3、強(qiáng)健骨骼

每100克羊奶含鈣量超過(guò)牛奶，配合天然維生素D和磷元素，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育效果顯著。

4、低敏特性

羊奶中α-S1酪蛋白含量低，致敏性較弱，部分乳糖不耐受患者飲用后腹脹腹瀉癥狀較輕。

建議每日飲用250-300毫升，過(guò)敏體質(zhì)者需先小量試飲，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果可提升營(yíng)養(yǎng)吸收率。

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