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野菊花茶怎么喝才有效果

病情描述:
野菊花茶怎么喝才有效果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

野菊花茶適量飲用有助于緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀,可搭配冰糖、枸杞等食材增強(qiáng)效果,飲用時(shí)間建議在飯后1小時(shí)或下午時(shí)段。

1、搭配飲用

野菊花性寒,可搭配枸杞、紅棗等溫性食材中和寒性,風(fēng)熱感冒時(shí)加冰糖有助于緩解咽痛。

2、沖泡方法

取5-8朵干野菊花用90℃熱水沖泡,加蓋燜5分鐘釋放有效成分,避免高溫久泡導(dǎo)致苦澀。

3、飲用時(shí)段

午后或飯后1小時(shí)飲用最佳,空腹飲用可能刺激胃腸,睡前飲用可能增加起夜頻率。

4、禁忌注意

脾胃虛寒者需減少用量,孕婦禁用,過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用應(yīng)少量嘗試,連續(xù)飲用不超過(guò)7天。

飲用期間觀察身體反應(yīng),出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)停用,慢性病患者飲用前建議咨詢中醫(yī)師。

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