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治肚子疼的小妙招

病情描述:
治肚子疼的小妙招
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

緩解腹痛的方法有熱敷腹部、飲用溫水、輕柔按摩、調(diào)整飲食等。腹痛可能由胃腸痙攣、消化不良、腸道感染、慢性炎癥等因素引起。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?，溫度不超過40攝氏度，每次持續(xù)15分鐘。熱敷可放松腹部肌肉，緩解胃腸痙攣引起的陣發(fā)性絞痛。

2、飲用溫水

小口飲用40攝氏度左右的溫水，每次100-200毫升。溫水能促進胃腸血液循環(huán)，中和胃酸，對受涼或飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹痛效果明顯。

3、輕柔按摩

以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩，力度以皮膚輕微下陷為宜。按摩可促進腸蠕動，幫助緩解功能性消化不良或輕度便秘引發(fā)的腹脹痛。

4、調(diào)整飲食

選擇米粥、面條等清淡易消化食物，避免生冷油膩。飲食調(diào)理適用于暴飲暴食或食物不耐受導(dǎo)致的腹痛，通常6-8小時可見效。

若腹痛持續(xù)超過12小時或伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查闌尾炎、腸梗阻等急腹癥。日常注意腹部保暖，規(guī)律進食。

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