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月經(jīng)來了不能吃什么水果

病情描述:
月經(jīng)來了不能吃什么水果
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間應避免食用西瓜、柿子、梨、椰子等寒涼性水果,以免加重痛經(jīng)或經(jīng)血不暢。寒涼性水果可能刺激子宮收縮,影響經(jīng)血正常排出。

1、西瓜

西瓜水分含量高且性質(zhì)寒涼,可能引起子宮血管收縮。經(jīng)期食用可能誘發(fā)或加重下腹墜脹感,建議用蘋果等平性水果替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結合,可能影響鐵元素吸收。經(jīng)期失血期間需補鐵,食用可能加重乏力癥狀,可選用櫻桃補充鐵質(zhì)。

3、梨

梨具有生津止渴但性寒,可能加劇宮寒體質(zhì)者的痛經(jīng)。脾胃虛寒者經(jīng)期食用易出現(xiàn)腹瀉,建議改食蒸熟的蘋果。

4、椰子

椰子水屬涼性飲品,過量飲用可能擾亂子宮微環(huán)境。經(jīng)期應避免冰鎮(zhèn)飲用,體質(zhì)偏寒者可少量加熱后食用。

經(jīng)期建議選擇葡萄、桂圓等溫性水果,保持腹部保暖,若痛經(jīng)持續(xù)加重需及時婦科就診。每日水果攝入量控制在200-350克為宜。

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