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魚(yú)油的功效與作用有什么

患者：女，43歲

病情描述:
魚(yú)油的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

魚(yú)油主要含有歐米伽3脂肪酸，具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎、改善認(rèn)知功能、保護(hù)心血管等功效。

1. 調(diào)節(jié)血脂

魚(yú)油中的EPA和DHA可降低甘油三酯水平，減少低密度脂蛋白膽固醇，對(duì)高脂血癥患者有幫助。

2. 抗炎作用

歐米伽3脂肪酸能抑制促炎因子生成，緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥性疾病癥狀。

3. 改善認(rèn)知

DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞重要成分，適量補(bǔ)充可能延緩認(rèn)知功能衰退，對(duì)阿爾茨海默病有潛在益處。

4. 心血管保護(hù)

長(zhǎng)期服用可降低心律失常風(fēng)險(xiǎn)，改善血管內(nèi)皮功能，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

建議選擇高純度魚(yú)油制劑，服用期間注意出血傾向監(jiān)測(cè)，深海魚(yú)類(lèi)攝入也可作為補(bǔ)充來(lái)源。

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