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嬰兒睡眠淺怎么辦

病情描述:
嬰兒睡眠淺怎么辦
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

嬰兒睡眠淺可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查不適因素、補充維生素D等方式改善,通常由生理發(fā)育特點、環(huán)境干擾、身體不適、營養(yǎng)缺乏等原因引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持室溫適宜,減少噪音和強光刺激,選擇透氣舒適的衣物和床品。生理性睡眠淺多與新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善有關(guān),無須特殊治療。

2、建立規(guī)律作息

固定喂養(yǎng)和入睡時間,避免過度疲勞或過度興奮。白天適當(dāng)進行俯臥練習(xí)幫助消耗精力,夜間建立睡前儀式如撫觸、搖籃曲。

3、排查不適因素

家長需檢查是否存在腸絞痛、濕疹、中耳炎等病理性因素。腸絞痛可能與腸道菌群失衡有關(guān),表現(xiàn)為哭鬧蜷腿;中耳炎常伴隨抓耳發(fā)熱。

4、補充維生素D

缺乏維生素D可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。母乳喂養(yǎng)嬰兒需每日補充400IU維生素D制劑,如維生素D3滴劑、膽維丁乳或維D2磷酸氫鈣片。

家長需記錄嬰兒睡眠日記,若持續(xù)易驚醒伴隨發(fā)育遲緩,建議兒科就診評估是否存在貧血或神經(jīng)系統(tǒng)異常。

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