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中老年人長(zhǎng)期喝奶粉好不好

患者：女，37歲

病情描述:
中老年人長(zhǎng)期喝奶粉好不好
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楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

中老年人長(zhǎng)期適量飲用奶粉有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需結(jié)合個(gè)體健康狀況調(diào)整。奶粉可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，適合乳糖耐受人群，但過(guò)量可能增加代謝負(fù)擔(dān)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

奶粉富含鈣和維生素D，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合消化功能減退的中老年人。建議選擇低脂或無(wú)糖配方，避免熱量過(guò)剩。

2、胃腸適應(yīng)

乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，可選用水解乳糖奶粉。家長(zhǎng)需觀察孩子飲用后是否出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

3、代謝影響

腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入量，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)添加糖配方。

4、疾病風(fēng)險(xiǎn)

高脂血癥患者長(zhǎng)期飲用全脂奶粉可能影響血脂水平。心血管疾病人群建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇脫脂配方。

飲用奶粉期間建議定期監(jiān)測(cè)骨密度、腎功能等指標(biāo)，搭配均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲用量。

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