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長時間看手機對眼睛的危害

患者:女,38歲

病情描述:
長時間看手機對眼睛的危害
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

長時間看手機可能導致視疲勞、干眼癥、近視加深、黃斑病變等眼部問題。

1、視疲勞

長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮,引發(fā)眼脹、頭痛等癥狀。建議每20分鐘遠眺6米外20秒,可使用人工淚液緩解不適。

2、干眼癥

專注看屏幕時眨眼次數(shù)減少,淚液蒸發(fā)加快導致眼干澀、異物感。可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液,保持環(huán)境濕度。

3、近視加深

青少年眼球發(fā)育期長時間近距離用眼可能加速眼軸增長。建議每天保證2小時戶外活動,必要時驗配角膜塑形鏡控制度數(shù)。

4、黃斑病變

長期暴露于藍光可能增加視網(wǎng)膜光損傷風險。建議開啟手機護眼模式,補充葉黃素等視網(wǎng)膜營養(yǎng)素。

日常應(yīng)注意調(diào)整屏幕亮度和使用時長,多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,定期進行眼科檢查。

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