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治便秘掐哪只手的商陽穴

病情描述:
治便秘掐哪只手的商陽穴
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘時可通過按摩雙手商陽穴緩解癥狀,商陽穴位于食指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處,左右手穴位功效相同。

1、穴位定位

商陽穴屬手陽明大腸經(jīng),雙手對稱分布,刺激該穴位可促進(jìn)腸道蠕動,無須區(qū)分左右手。

2、按摩方法

用拇指指甲垂直掐按穴位3-5秒后松開,重復(fù)進(jìn)行5-10次,力度以輕微酸脹感為宜。

3、輔助療法

配合腹部順時針按摩效果更佳,同時需增加膳食纖維攝入,每日飲水量應(yīng)超過1500毫升。

4、注意事項

孕婦及消化道出血者禁用此法,若便秘持續(xù)超過1周或伴劇烈腹痛,須及時就醫(yī)排查腸梗阻等疾病。

日常可多吃西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物,避免久坐不動,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。

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