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陰陽(yáng)兩虛怎么辦

患者：男，53歲

病情描述:
陰陽(yáng)兩虛怎么辦
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰陽(yáng)兩虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸推拿、生活方式調(diào)整等方式治療。陰陽(yáng)兩虛通常由長(zhǎng)期勞累、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日?？墒秤蒙剿帯㈣坭?、黑芝麻、核桃等平補(bǔ)陰陽(yáng)的食材，避免生冷辛辣。陰虛明顯者可增加銀耳、百合；陽(yáng)虛者適量加入肉桂、生姜。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸、生脈飲等中成藥。左歸丸側(cè)重滋補(bǔ)腎陰，右歸丸偏于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，需經(jīng)中醫(yī)辨證使用。

3、針灸推拿

針刺腎俞、關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，配合艾灸命門、氣海等穴位溫補(bǔ)陽(yáng)氣。推拿可采用揉腹、捏脊等手法改善氣血循環(huán)。

4、生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液。適度練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈出汗。冬季注意保暖，夏季避免直吹空調(diào)過(guò)度貪涼。

建議每日晨起含服3-5片薄姜片振奮陽(yáng)氣，睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘引火歸元。若出現(xiàn)嚴(yán)重畏寒肢冷或潮熱盜汗等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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