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怎樣判斷自己是不是腎虛呢

病情描述:
怎樣判斷自己是不是腎虛呢
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劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

腎虛可通過腰膝酸軟、夜尿頻繁、性功能減退、畏寒肢冷等癥狀初步判斷,中醫(yī)辨證需結(jié)合舌脈象綜合分析。

1、腰膝酸軟:

腎虛常見腰部隱痛或膝蓋無力,久站久坐加重,可能與過度勞累或年老體衰有關(guān),建議適度運(yùn)動(dòng)并避免負(fù)重。

2、夜尿頻繁:

夜間排尿超過2次需警惕腎氣不固,常見于中老年群體,睡前減少飲水量,可配合艾灸關(guān)元穴改善。

3、性功能減退:

男性早泄遺精或女性月經(jīng)不調(diào)可能提示腎精不足,需排除心理因素影響,避免自行服用壯陽藥物。

4、畏寒肢冷:

常年手足冰涼伴隨精神萎靡多屬腎陽虛證,冬季癥狀加重,可通過羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物調(diào)理。

出現(xiàn)上述癥狀建議至中醫(yī)科就診,通過把脈、舌診明確分型,避免根據(jù)單一癥狀自行診斷,日常注意節(jié)制房事并保證充足睡眠。

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