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走路沒(méi)事上樓膝蓋疼的原因是什么

患者:男,43歲

病情描述:
走路沒(méi)事上樓膝蓋疼的原因是什么
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

上樓膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)過(guò)度使用、肌肉力量不足、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)。

1. 膝關(guān)節(jié)過(guò)度使用

頻繁上下樓梯或長(zhǎng)期負(fù)重活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損,建議減少爬樓梯頻率,運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。

2. 肌肉力量不足

股四頭肌和臀部肌肉力量薄弱會(huì)增加膝關(guān)節(jié)壓力,可通過(guò)靠墻靜蹲、直腿抬高等低沖擊訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。

3. 骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān),通常伴隨晨僵和關(guān)節(jié)變形,可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因或塞來(lái)昔布等藥物。

4. 半月板損傷

多由扭轉(zhuǎn)動(dòng)作或退行性變導(dǎo)致,常伴關(guān)節(jié)彈響和卡頓,需通過(guò)MRI確診,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常建議控制體重,避免爬山或深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng),疼痛持續(xù)需及時(shí)至骨科就診。

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