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月經(jīng)期兩腿酸痛怎么治療

患者:女,55歲

病情描述:
月經(jīng)期兩腿酸痛怎么治療
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

月經(jīng)期兩腿酸痛可通過熱敷、適度運(yùn)動、藥物緩解、飲食調(diào)整等方式治療。該癥狀通常由激素變化、盆腔充血、缺鈣、痛經(jīng)等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或暖水袋敷于酸痛部位,溫度不宜過高,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,適合激素波動引起的輕度酸痛。

2、適度運(yùn)動

選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,避免久坐或劇烈活動。運(yùn)動有助于促進(jìn)前列腺素代謝,減輕盆腔充血導(dǎo)致的牽涉性下肢疼痛。

3、藥物緩解

布洛芬可抑制前列腺素合成,對乙酰氨基酚能緩解中度疼痛,萘普生鈉適用于痛經(jīng)伴發(fā)的下肢酸痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期服用。

4、飲食調(diào)整

增加鎂元素含量高的食物如堅果、深綠色蔬菜,適量補(bǔ)充溫性食物如紅棗、生姜。避免生冷飲食,減少咖啡因攝入以降低神經(jīng)肌肉興奮性。

建議穿著寬松衣物避免壓迫,每日保證充足睡眠。若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)或持續(xù)3天以上不緩解,需排查子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。

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