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6個月寶寶怎樣哄睡覺

病情描述:
6個月寶寶怎樣哄睡覺
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

6個月寶寶可通過建立規(guī)律作息、營造睡眠環(huán)境、適度安撫、調(diào)整喂養(yǎng)時間等方式哄睡。

1、規(guī)律作息:

固定每日入睡和起床時間,白天小睡不超過3小時,幫助寶寶形成生物鐘。

2、睡眠環(huán)境:

保持臥室溫度適宜,使用遮光窗簾減少光線干擾,選擇透氣舒適的寢具。

3、適度安撫:

輕拍背部或哼唱搖籃曲,避免過度搖晃,可引入安撫巾等睡眠安撫物。

4、調(diào)整喂養(yǎng):

睡前1小時完成喂養(yǎng),避免過飽或饑餓,夜奶間隔逐漸拉長至4小時以上。

家長需保持耐心,觀察寶寶困倦信號如揉眼、打哈欠時及時哄睡,避免過度疲勞。

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