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備孕要提前多久準(zhǔn)備

病情描述:
備孕要提前多久準(zhǔn)備
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕一般建議提前3-6個(gè)月準(zhǔn)備,具體時(shí)間受孕前檢查、生活習(xí)慣調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、疫苗接種等因素影響。

1、孕前檢查:

夫妻雙方需完成傳染病篩查、婦科檢查、精液分析等基礎(chǔ)項(xiàng)目,排除潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。

2、生活習(xí)慣:

戒煙戒酒,避免熬夜和接觸有毒物質(zhì),保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充:

女性需提前補(bǔ)充葉酸,男性可適當(dāng)增加鋅和維生素E攝入,保證飲食均衡。

4、疫苗接種:

根據(jù)檢查結(jié)果接種風(fēng)疹、乙肝等疫苗,確??贵w水平達(dá)標(biāo)后再開始受孕。

備孕期間建議記錄月經(jīng)周期,保持平和心態(tài),避免過度焦慮影響生理狀態(tài)。

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