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備孕前哪些東西不能吃

病情描述:
備孕前哪些東西不能吃
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕前應(yīng)避免食用高汞魚類、酒精類飲品、生冷食品及過量咖啡因，藥物需遵醫(yī)囑調(diào)整。

1、高汞魚類：

避免食用鯊魚、旗魚等汞含量高的魚類，汞可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類。

2、酒精類飲品：

酒精可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異?；蛄鳟a(chǎn)，備孕期間需完全戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲料。

3、生冷食品：

生魚片、半熟肉類可能攜帶寄生蟲或細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，建議徹底加熱后食用。

4、過量咖啡因：

每日咖啡因攝入超過200毫克可能降低受孕概率，需減少咖啡、濃茶及能量飲料的攝入量。

備孕期間建議均衡飲食，補(bǔ)充葉酸及鐵元素，避免吸煙并保持規(guī)律作息，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。

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