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熬夜后的頭痛如何緩解

患者：男，40歲

病情描述:
熬夜后的頭痛如何緩解

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熬夜后的頭痛可通過熱敷按摩、補充水分、適度休息、服用止痛藥等方式緩解。頭痛通常由睡眠不足、用眼過度、頸椎勞損、血管痙攣等原因引起。

1、熱敷按摩：

用熱毛巾敷頸部或太陽穴，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張型頭痛。

2、補充水分：

熬夜易導(dǎo)致脫水，飲用溫水或淡鹽水可改善腦部供血，減輕血管性頭痛。

3、適度休息：

閉目養(yǎng)神20分鐘，保持環(huán)境黑暗安靜，幫助恢復(fù)生物鐘紊亂引起的頭痛。

4、服用藥物：

布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾體抗炎藥可短期使用，但需避免長期依賴。

日常應(yīng)調(diào)整作息規(guī)律，避免連續(xù)熬夜，頭痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐需及時就醫(yī)。

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93330次收聽 2021-01-15

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