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腸胃不好老是便秘放屁什么原因

病情描述:
腸胃不好老是便秘放屁什么原因
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

腸胃不好老是便秘放屁可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)

長期高脂低纖維飲食或飲水不足會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,糞便干結(jié)。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入,避免辛辣刺激食物。

2、缺乏運動

久坐少動使腹肌無力,腸道蠕動減弱。每日進行適度有氧運動如快走30分鐘,幫助促進腸蠕動。

3、腸道菌群失衡

可能與長期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、排氣增多??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

常與精神壓力、內(nèi)臟高敏感性相關(guān),癥狀包括便秘腹脹交替出現(xiàn)??勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀片等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。

建議記錄飲食和排便情況,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降需及時消化內(nèi)科就診。

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