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便秘有什么解決方法

患者：男，58歲

病情描述:
便秘有什么解決方法
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、物理療法等方式解決。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等，每日飲水超過(guò)1500毫升，避免辛辣刺激食物。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，順時(shí)針按摩腹部幫助腸道蠕動(dòng)，建立規(guī)律排便習(xí)慣。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可短期使用，需遵醫(yī)囑避免依賴。

4、物理療法

嚴(yán)重頑固性便秘可考慮生物反饋治療或灌腸，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，不推薦長(zhǎng)期使用。

若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨腹痛便血等異常，建議及時(shí)就診消化內(nèi)科排查器質(zhì)性疾病。

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