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來月經(jīng)可以吃蜂蜜水嗎

病情描述:
來月經(jīng)可以吃蜂蜜水嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

來月經(jīng)可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水主要有緩解痛經(jīng)、補充能量、促進排便、舒緩情緒等作用。

1、緩解痛經(jīng)

蜂蜜含鎂元素可幫助放松子宮平滑肌,減輕痙攣性疼痛,適合痛經(jīng)女性飲用。

2、補充能量

月經(jīng)期失血可能導(dǎo)致乏力,蜂蜜中葡萄糖和果糖能快速補充體力消耗。

3、促進排便

蜂蜜的潤腸作用有助于預(yù)防經(jīng)期便秘,維持腸道正常蠕動功能。

4、舒緩情緒

蜂蜜中的活性成分可能通過調(diào)節(jié)血清素水平改善經(jīng)期煩躁、焦慮等情緒波動。

建議選擇溫水沖泡避免刺激,糖尿病患者及對蜂蜜過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用,經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋狻?/p>

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