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什么方法可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

病情描述:
什么方法可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的方法有飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花，適量飲用溫水，避免高脂食物刺激胃腸。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行快走、瑜伽等輕度有氧運(yùn)動(dòng)，幫助刺激腸道肌肉收縮。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周區(qū)域，每次持續(xù)數(shù)分鐘，可配合溫?zé)崦硗夥蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。

4、藥物輔助

必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、多潘立酮、乳果糖等促胃腸動(dòng)力藥物。

建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久臥，若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)消化科就診。

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