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預(yù)防流感的方法有哪些

病情描述:
預(yù)防流感的方法有哪些
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張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

預(yù)防流感的方法主要有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段,疫苗可針對當(dāng)年流行毒株提供特異性保護(hù),建議高危人群在流行季前完成接種。

2、手部衛(wèi)生

使用肥皂流水洗手至少20秒,或含酒精洗手液消毒,尤其在接觸公共物品后,能有效阻斷病毒接觸傳播途徑。

3、增強(qiáng)免疫

保證每日7-9小時(shí)睡眠,攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,適度運(yùn)動有助于維持免疫功能。

4、避免接觸

流感流行期減少前往人群密集場所,與發(fā)熱患者保持1米以上距離,佩戴口罩可降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。

保持室內(nèi)通風(fēng)換氣,出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀時(shí)應(yīng)居家休息,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧司他韋等抗病毒藥物。

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