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如何改善大便顆粒狀

病情描述:
我有避免的情況,大便總是顆粒狀,如何改善大便顆粒狀?
共1個回答
魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
建議先通過飲食調(diào)整。出現(xiàn)顆粒狀大便還是考慮與便秘以及腸道菌群失調(diào)包括胃腸功能的蠕動減慢是有關系的。要想改善這種癥狀,首先要在飲食方面進行調(diào)整,建議每天多吃一些粗纖維的食物,早上起來空腹可以喝杯蜂蜜水,平時多吃點蔬菜和水果,這樣長期堅持下來,可以起到潤腸通便的效果。除此之外,每次吃飯不要吃得非常飽,七分飽就可以了,飯后需要通過適當?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動來促進胃腸的蠕動,幫助腸胃消化,也可以喝點益生菌酸奶來調(diào)理腸道菌群。
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