醫(yī)生回答(1)

• 周冬

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  預(yù)防性早熟需從飲食調(diào)控、生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)和定期體檢四方面入手。

  1、飲食調(diào)控

  避免過量攝入高熱量食物，控制體重增長過快，減少含激素食品如反季節(jié)水果、動物內(nèi)臟的攝入。

  2、生活習(xí)慣

  保證充足睡眠，避免夜間長時間接觸電子屏幕光源，規(guī)律作息有助于維持正常內(nèi)分泌節(jié)律。

  3、心理疏導(dǎo)

  建立健康的親子溝通，避免過早接觸成人化影視內(nèi)容，減輕心理壓力對下丘腦-垂體-性腺軸的刺激。

  4、定期體檢

  每半年監(jiān)測骨齡和性征發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)乳房早發(fā)育等征兆時及時就診內(nèi)分泌科評估。

  建議保持適量運(yùn)動，每日保證1小時戶外活動，飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。