來源：博禾知道
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運動后心率在每分鐘100到120次屬于正常范圍。心率的恢復(fù)速度與運動強度、個人體能水平和心血管健康狀況等因素有關(guān)。
1、運動強度中低強度運動后心率可能在5分鐘內(nèi)恢復(fù)至靜息水平，高強度運動后可能需10分鐘以上。
2、體能水平經(jīng)常鍛煉的人群運動后心率回落更快，未經(jīng)訓(xùn)練者恢復(fù)時間相對延長。
3、年齡因素青少年運動后心率恢復(fù)較快，中老年人因心血管功能自然退化恢復(fù)時間可能延長。
4、環(huán)境溫度高溫環(huán)境下運動會導(dǎo)致心率維持較高水平，涼爽環(huán)境中恢復(fù)更快。
建議運動后進行10分鐘放松活動，避免突然停止運動，并定期監(jiān)測晨起靜息心率評估心臟健康狀態(tài)。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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