來源：博禾知道
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眼瞼抽搐可能由睡眠不足、用眼過度、精神緊張、眼部疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、藥物治療、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜導(dǎo)致眼輪匝肌異常收縮，表現(xiàn)為單側(cè)眼瞼不自主跳動。建議保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠時間。
2、用眼過度長時間使用電子屏幕會引發(fā)視疲勞，伴隨干眼癥狀時易誘發(fā)肌肉痙攣。每用眼1小時應(yīng)閉目休息，適當(dāng)使用人工淚液緩解。
3、精神緊張焦慮狀態(tài)下交感神經(jīng)興奮可能引起局部肌肉顫動?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、心理咨詢等方式減輕壓力反應(yīng)。
4、眼部疾病可能與結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激有關(guān)，通常伴隨紅腫疼痛癥狀。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液、維生素B12片等藥物。
日?？蛇m量食用香蕉、牛奶、深色蔬菜、堅果等富含鎂和B族維生素的食物，避免攝入過量咖啡因。若持續(xù)抽搐超過1周或伴隨視力異常應(yīng)及時就診。
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