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懷孕初期胃部撐脹感可能由激素變化、子宮壓迫、胃腸功能減弱、胃酸反流等原因引起,可通過(guò)飲食調(diào)整、體位改變、藥物緩解等方式改善。
1. 激素變化孕早期孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,建議少量多餐,避免高脂食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解不適。
2. 子宮壓迫增大的子宮壓迫胃部引起飽脹感,建議餐后保持坐姿或適度散步,避免立即平臥,可嘗試半臥位休息減輕壓迫。
3. 胃腸減弱妊娠期胃腸消化功能下降,需選擇易消化食物如米粥、饅頭,分6-8次進(jìn)食,必要時(shí)使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
4. 胃酸反流賁門括約肌松弛導(dǎo)致反酸燒心,避免辛辣刺激食物,夜間墊高枕頭,癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片。
保持飲食清淡規(guī)律,每日適量運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽,若持續(xù)嘔吐或體重下降需及時(shí)產(chǎn)科就診排除妊娠劇吐。
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