來源：博禾知道
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預防白癜風需從皮膚保護、免疫調節(jié)、心理調適和避免誘因四方面入手，減少色素細胞損傷風險。
1、防曬長期紫外線暴露可能誘發(fā)白斑，日常需使用物理防曬工具及廣譜防曬霜，避免正午強光直射。
2、均衡飲食適量補充含銅、鋅食物如貝殼類、堅果，保證維生素B12及葉酸攝入，避免過量維生素C干擾色素合成。
3、壓力管理長期焦慮可能加重自身免疫反應，可通過正念冥想、規(guī)律運動等方式調節(jié)自主神經功能。
4、減少刺激避免皮膚外傷、化學灼傷等局部損傷，接觸酚類化合物等工業(yè)原料時需做好防護措施。
保持規(guī)律作息與適度運動，發(fā)現(xiàn)不明原因白斑應及時至皮膚科就診評估。
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