來源：博禾知道
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堅持跳繩可能加重壓力性尿失禁癥狀，改善漏尿需結(jié)合盆底肌訓(xùn)練、行為干預(yù)及醫(yī)療手段。
1、盆底肌訓(xùn)練凱格爾運動可增強尿道括約肌力量，每日重復(fù)進行收縮放松練習(xí)，持續(xù)8周以上可見改善。
2、行為干預(yù)控制咖啡因攝入、定時排尿及減輕體重能減少膀胱刺激，肥胖者減重5%-10%即可顯著緩解癥狀。
3、物理治療陰道錐訓(xùn)練或電刺激療法通過生物反饋激活盆底肌群，需在專業(yè)指導(dǎo)下進行，有效率超過70%。
4、醫(yī)療干預(yù)中度以上漏尿可考慮尿道懸吊術(shù)或注射填充劑，嚴重者需使用抗膽堿能藥物如托特羅定、索利那新等。
跳繩等高沖擊運動可能增加腹壓導(dǎo)致漏尿，建議先進行盆底功能評估，配合膀胱訓(xùn)練及飲水管理改善癥狀。
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