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輕度肺氣腫患者日常需重點(diǎn)注意呼吸功能保護(hù)與感染預(yù)防,主要包括戒煙限酒、呼吸訓(xùn)練、環(huán)境控制和適度運(yùn)動(dòng)四個(gè)方面。
1、戒煙限酒煙草煙霧會(huì)加速肺泡破壞,酒精可能影響呼吸中樞功能。建議徹底戒煙并避免二手煙,男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。
2、呼吸訓(xùn)練腹式呼吸和縮唇呼吸可增強(qiáng)膈肌力量,每天練習(xí)2次,每次10分鐘,幫助改善肺通氣效率。
3、環(huán)境控制避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素,冬季外出佩戴口罩,室內(nèi)保持50%-60%濕度以減少呼吸道刺激。
4、適度運(yùn)動(dòng)選擇步行、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以不引起明顯氣促為度,每周累計(jì)150分鐘,可配合上肢抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)呼吸肌力。
日常可適量食用白蘿卜、銀耳、百合、山藥等潤(rùn)肺食材,注意預(yù)防感冒,每年接種流感疫苗,定期復(fù)查肺功能。
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