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手淫過度導(dǎo)致身體虧空可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)及醫(yī)療干預(yù)等方式改善,通常由生理消耗失衡、營養(yǎng)缺乏、心理依賴或潛在疾病等原因引起。
1、生活習(xí)慣調(diào)整減少頻率并建立規(guī)律作息,避免熬夜和久坐,每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如慢跑或深蹲,幫助恢復(fù)體能和激素平衡。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素?cái)z入,適量食用牡蠣、牛肉、雞蛋及堅(jiān)果,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素或葡萄糖酸鋅口服液。
3、心理疏導(dǎo)通過正念訓(xùn)練或興趣轉(zhuǎn)移緩解焦慮,若存在強(qiáng)迫行為可尋求心理咨詢,認(rèn)知行為療法有助于改善依賴傾向。
4、醫(yī)療干預(yù)伴隨持續(xù)疲勞或性功能障礙時(shí)需就醫(yī),可能與慢性前列腺炎、內(nèi)分泌紊亂有關(guān),臨床常用十一酸睪酮膠囊、五子衍宗丸等藥物調(diào)理。
日??纱钆渖剿?、枸杞等藥膳調(diào)理,避免過度自責(zé)加重心理負(fù)擔(dān),癥狀持續(xù)超過兩周應(yīng)至男科或內(nèi)分泌科就診。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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