醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  孕婦懷孕早期可以適量吃蝦。蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需確保新鮮煮熟，避免過(guò)敏或胃腸不適。

  1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，可幫助孕婦補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

  2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

  部分孕婦可能對(duì)蝦類過(guò)敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否有皮膚瘙癢、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。

  3、食用方式

  蝦必須徹底煮熟后食用，避免生食或半生不熟導(dǎo)致寄生蟲(chóng)或細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

  4、攝入控制

  建議每周食用不超過(guò)2-3次，每次100-150克，避免過(guò)量攝入可能的重金屬蓄積。

  孕期飲食需多樣化，蝦可作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，但若存在海鮮過(guò)敏史或妊娠并發(fā)癥，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再食用。