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益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、改善消化問題等方式發(fā)揮作用。
1、調(diào)節(jié)菌群益生菌能抑制有害菌生長,維持腸道微生態(tài)平衡,對腹瀉或便秘均有調(diào)節(jié)作用。
2、增強(qiáng)免疫通過刺激腸道淋巴組織,提升免疫球蛋白A分泌,增強(qiáng)黏膜屏障防御能力。
3、促進(jìn)吸收幫助分解乳糖等難消化成分,合成維生素B族和K,提高鈣鎂等礦物質(zhì)吸收率。
4、改善消化緩解腹脹、噯氣等不適,對腸易激綜合征和乳糖不耐受癥狀有改善效果。
日??赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌、乳桿菌等制劑。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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