醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  雙大腿后面肌肉酸痛可能由運(yùn)動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、腰椎間盤突出等原因引起。

  1、運(yùn)動過度：

  長時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。建議休息、熱敷及適度拉伸，無須用藥。

  2、姿勢不良：

  久坐或站立姿勢不當(dāng)引發(fā)肌肉疲勞?？赏ㄟ^調(diào)整坐姿、定時(shí)活動緩解，配合局部按摩改善癥狀。

  3、肌肉拉傷：

  運(yùn)動時(shí)急停或外力作用導(dǎo)致肌纖維損傷，伴隨腫脹或淤青。需停止活動并冷敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑或口服布洛芬。

  4、腰椎間盤突出：

  可能與椎間盤退變或外傷有關(guān)，常伴有下肢放射痛。需影像學(xué)確診，治療包括甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)。

  日常避免突然增加運(yùn)動量，久坐時(shí)使用腰靠墊，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨麻木需就醫(yī)。