來源:博禾知道
35人閱讀
孕婦適量食用海鮮對胎兒通常無不良影響,但需注意選擇低汞魚類、避免生食、控制攝入量及觀察過敏反應。
1、低汞魚類選擇三文魚、鱈魚等低汞海產品,每周攝入不超過340克,有助于胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育。
2、避免生食生蠔、刺身等可能攜帶李斯特菌,徹底加熱可降低胎兒感染風險。
3、控制攝入量過量海鮮可能增加汞暴露,建議分散食用并搭配其他蛋白質來源。
4、過敏監(jiān)測首次嘗試新品種時應少量測試,出現(xiàn)皮疹或胃腸不適需立即停止食用。
孕期飲食應保持多樣化,除海鮮外還需均衡攝入蔬菜水果、全谷物及乳制品,定期產檢可及時評估胎兒發(fā)育狀況。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢