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孕婦可以適量食用益生菌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合孕期服用的菌株。
1、菌株安全性部分益生菌菌株如鼠李糖乳桿菌GG株、羅伊氏乳桿菌DSM17938株具有較完善的孕期安全性研究數(shù)據(jù)。
2、腸道調(diào)節(jié)孕期激素變化易導(dǎo)致便秘，特定益生菌可幫助維持腸道菌群平衡，緩解消化不適。
3、免疫支持某些益生菌菌株可能通過(guò)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，降低妊娠期感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、劑量控制孕期服用益生菌需嚴(yán)格控制劑量，避免過(guò)量攝入可能引起的腹脹等不適反應(yīng)。
建議孕婦優(yōu)先通過(guò)酸奶等天然發(fā)酵食品獲取益生菌，若需補(bǔ)充益生菌制劑應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，避免選擇含添加劑的產(chǎn)品。
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