來源：博禾知道
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經(jīng)常手淫可能引起疲勞、注意力下降等輕微不適，過度頻繁可能導(dǎo)致前列腺炎或性功能障礙，但適度手淫通常不會造成嚴(yán)重健康問題。
1、疲勞感頻繁手淫可能導(dǎo)致體力消耗增加，引發(fā)短暫疲勞。建議調(diào)整頻率，保證充足睡眠。
2、注意力分散過度沉迷可能影響日常工作學(xué)習(xí)效率?？赏ㄟ^培養(yǎng)其他興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。
3、前列腺充血短期內(nèi)頻繁刺激可能導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀需就醫(yī)。
4、性功能影響長期過度可能降低陰莖敏感度，嚴(yán)重時(shí)可能引起勃起功能障礙。建議控制頻率，必要時(shí)咨詢男科醫(yī)生。
保持適度頻率的手淫無須過度擔(dān)憂，若伴隨持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就診，日常注意均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
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