來源:博禾知道
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打呼??赡苡煞逝?、睡姿不當、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、肥胖:頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢,建議控制體重并側臥睡眠。
2、睡姿不當:仰臥時舌根后墜阻塞氣道,可通過調(diào)整枕頭高度或使用側臥枕改善。
3、鼻咽部結構異常:鼻中隔偏曲或扁桃體肥大可能與先天發(fā)育有關,通常伴隨鼻塞、張口呼吸,需耳鼻喉科評估手術矯正。
4、睡眠呼吸暫停:中樞性或阻塞性呼吸暫停多與年齡增長相關,表現(xiàn)為夜間憋醒、白天嗜睡,需進行多導睡眠監(jiān)測確診。
日常避免睡前飲酒,保持臥室濕度適宜,持續(xù)嚴重打鼾建議盡早就醫(yī)評估。
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