醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病早期頭昏乏力可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、監(jiān)測血糖、藥物干預(yù)等方式改善。該癥狀通常由血糖波動、脫水、自主神經(jīng)病變、貧血等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分餐制控制餐后血糖波動。避免高糖飲料，每日飲水不少于1500毫升。

  2、規(guī)律運動

  每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，運動前后監(jiān)測血糖。避免空腹運動，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。

  3、監(jiān)測血糖

  定期測量空腹及餐后2小時血糖，記錄波動規(guī)律。發(fā)現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖時需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

  4、藥物干預(yù)

  二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，達格列凈通過尿液排糖。藥物選擇需遵醫(yī)囑，可能與胰島功能、肝腎狀況等因素有關(guān)。

  建議每日保證7小時睡眠，避免長時間空腹或暴飲暴食，定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查和尿微量白蛋白檢測。