來源:博禾知道
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右腳膝蓋內(nèi)側(cè)痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解,通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。
1、休息制動減少膝關(guān)節(jié)活動,避免跑跳等劇烈運動,必要時使用護膝或拐杖輔助行走。
2、冷敷熱敷急性期48小時內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫痛,后期熱敷促進血液循環(huán),每日重復(fù)進行。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片等藥物,需注意胃腸道不良反應(yīng)。
4、物理治療超聲波、沖擊波等理療可改善局部炎癥,加強股四頭肌鍛煉有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。
建議避免長時間保持跪姿或盤腿坐,控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷,若持續(xù)疼痛超過兩周需及時就醫(yī)排查半月板損傷等器質(zhì)性疾病。
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