來(lái)源:博禾知道
28人閱讀
培養(yǎng)寶寶睡整夜覺(jué)可通過(guò)建立規(guī)律作息、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境、調(diào)整喂養(yǎng)頻率、漸進(jìn)式斷夜奶等方式實(shí)現(xiàn)。
1、規(guī)律作息固定每日入睡和起床時(shí)間,白天安排適量小睡避免過(guò)度疲勞,幫助寶寶形成生物鐘。家長(zhǎng)需記錄睡眠時(shí)間表,逐步調(diào)整至合理區(qū)間。
2、舒適環(huán)境保持臥室安靜黑暗,室溫控制在24-26℃,使用透氣棉質(zhì)寢具。家長(zhǎng)需檢查尿布干爽度,避免衣物過(guò)厚或過(guò)緊影響睡眠質(zhì)量。
3、喂養(yǎng)調(diào)整逐漸拉長(zhǎng)夜間喂奶間隔,睡前1小時(shí)給予足量喂養(yǎng)。6月齡后可在醫(yī)生指導(dǎo)下添加輔食,減少夜間饑餓醒來(lái)的概率。
4、漸進(jìn)斷夜奶通過(guò)輕拍安撫代替夜間哺乳,逐步減少夜奶次數(shù)。家長(zhǎng)需保持耐心,避免立即完全停止夜奶導(dǎo)致寶寶焦慮。
白天增加大運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于夜間睡眠,若持續(xù)出現(xiàn)頻繁夜醒或哭鬧,建議咨詢兒科醫(yī)生排除腸絞痛等病理因素。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢