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早晨腳后跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有關(guān)。
1、足底筋膜炎足底筋膜過(guò)度拉伸導(dǎo)致炎癥,表現(xiàn)為晨起第一步疼痛,可通過(guò)熱敷、足弓支撐鞋墊緩解。
2、跟骨骨刺跟骨長(zhǎng)期受力異常形成骨質(zhì)增生,疼痛呈針刺感,需減少負(fù)重活動(dòng)并使用矯形鞋墊。
3、跟腱炎跟腱反復(fù)微損傷引發(fā)炎癥,晨起時(shí)僵硬明顯,建議進(jìn)行跟腱拉伸鍛煉和沖擊波治療。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎尿酸結(jié)晶沉積在跟骨關(guān)節(jié),常伴紅腫熱痛,需控制高嘌呤飲食并服用降尿酸藥物。
建議選擇軟底鞋避免久站,每日溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),若持續(xù)疼痛需進(jìn)行超聲檢查明確診斷。
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