來源:博禾知道
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順產(chǎn)會陰側切或撕裂后的縫針疼痛一般持續(xù)3-7天,實際恢復時間受傷口大小、個人體質(zhì)、護理方式等因素影響。
會陰傷口初期疼痛較明顯,尤其在坐立、排尿或排便時可能加重。產(chǎn)后24小時內(nèi)可采用冰敷減輕腫脹,72小時后改為溫水坐浴促進血液循環(huán)。保持會陰干燥清潔,每次如廁后用溫水沖洗并更換衛(wèi)生巾,避免用力擦拭。選擇側臥姿勢休息,減少傷口壓迫,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。
若疼痛超過兩周未緩解或出現(xiàn)紅腫滲液、發(fā)熱等癥狀,可能提示感染或愈合不良。瘢痕體質(zhì)者可能因組織增生出現(xiàn)持續(xù)性隱痛,需醫(yī)生評估是否需藥物干預。哺乳期可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等安全止痛藥,避免自行服用阿司匹林類藥品。
產(chǎn)后飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如魚肉、雞蛋、獼猴桃等促進組織修復。避免久坐久站,可進行凱格爾運動增強盆底肌力量。疼痛期間禁止盆浴或性生活,6周后需復查傷口愈合情況。多數(shù)產(chǎn)婦1個月內(nèi)疼痛基本消失,個體差異較大無需過度焦慮。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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