來源:博禾知道
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爬行對膝關節(jié)的影響通常較小,但長期或姿勢不當可能引發(fā)髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關節(jié)炎或類風濕性關節(jié)炎等關節(jié)問題。
1、髕骨軟化癥爬行時髕骨與股骨反復摩擦可能導致軟骨磨損,表現為膝蓋前側疼痛,可通過熱敷、氨糖美辛腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等緩解。
2、半月板損傷膝關節(jié)扭轉動作易造成半月板撕裂,伴隨關節(jié)彈響和卡頓感,需關節(jié)鏡手術修復,急性期可使用塞來昔布膠囊鎮(zhèn)痛。
3、骨關節(jié)炎長期負重活動加速關節(jié)退變,出現晨僵和活動受限,建議控制體重并配合雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液治療。
4、類風濕性關節(jié)炎自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎可能因機械刺激加重,需甲氨蝶呤片聯合功能鍛煉,表現為對稱性關節(jié)腫脹。
建議采用護膝裝備并控制單次爬行時長,出現持續(xù)疼痛需及時進行X線或MRI檢查,日??裳a充富含Omega-3脂肪酸的食物。
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