來源：博禾知道
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眼皮跳通常可通過熱敷、減少用眼、補充鎂元素、藥物治療等方式緩解。
1、熱敷緩解用溫?zé)崦矸笱?0分鐘，促進眼周血液循環(huán)，改善肌肉痙攣。
2、減少用眼避免長時間看電子屏幕，每小時閉眼休息5分鐘，緩解視疲勞。
3、補充鎂元素適當(dāng)食用菠菜、堅果等富含鎂的食物，有助于穩(wěn)定神經(jīng)肌肉功能。
4、藥物治療頑固性眼皮跳可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，若持續(xù)跳動超過1周建議眼科就診。
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