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促進(jìn)骨折愈合需要綜合干預(yù),方法主要有均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)范固定、適度康復(fù)訓(xùn)練、避免不良習(xí)慣。
1、 均衡營(yíng)養(yǎng)保證充足鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,多食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物,為骨骼修復(fù)提供原料。
2、 規(guī)范固定嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行石膏或支具外固定,定期復(fù)查X光片,確保骨折斷端對(duì)位良好,為愈合創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。
3、 康復(fù)訓(xùn)練在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行早期非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng),后期逐步增加負(fù)重訓(xùn)練,刺激骨骼生長(zhǎng),防止肌肉萎縮。
4、 避免不良習(xí)慣戒煙限酒,避免攝入影響鈣吸收的飲品,保持健康生活方式,減少對(duì)愈合過程的干擾因素。
骨折愈合是一個(gè)復(fù)雜過程,患者須保持耐心,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,定期復(fù)查,切勿自行使用偏方或?yàn)E用藥物。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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