來源：博禾知道
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月經(jīng)期間通常不建議飲酒。飲酒可能加重經(jīng)期不適、影響激素水平、導致脫水或加重出血量，特殊情況如痛經(jīng)嚴重或服用止痛藥時更需避免。
1、加重不適酒精會擴張血管，可能加劇盆腔充血，導致痛經(jīng)或腰酸癥狀加重。經(jīng)期可熱敷緩解疼痛，避免攝入刺激性食物。
2、激素波動酒精干擾肝臟代謝雌激素，可能延長經(jīng)期或加重乳房脹痛。建議保持充足睡眠，適量補充維生素B族幫助調(diào)節(jié)。
3、脫水風險酒精利尿作用會加速水分流失，可能誘發(fā)頭痛或乏力。經(jīng)期應多飲用溫水，每日飲水量建議超過1500毫升。
4、出血影響酒精可能抑制血小板功能，增加出血量。若出現(xiàn)經(jīng)血量異常增多，需及時就醫(yī)排除凝血功能障礙等病理因素。
經(jīng)期建議選擇溫熱的紅糖姜茶、桂圓紅棗湯等飲品替代酒精，保持腹部保暖并避免劇烈運動。
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