來源：博禾知道
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皮膚保養(yǎng)可通過防曬護理、適度清潔、保濕修復、營養(yǎng)補充等方法實現(xiàn)，日常可選用富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽-3脂肪酸的深海魚、含抗氧化物質(zhì)的綠茶及含膠原蛋白的銀耳，必要時可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、煙酰胺制劑、透明質(zhì)酸敷料或尿素軟膏。
一、防曬護理每日使用廣譜防曬霜預防光老化，紫外線照射會加速皮膚膠原流失，物理防曬需配合遮陽帽等硬防曬措施。
二、適度清潔選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，過度清潔會破壞皮膚屏障，油性肌膚可早晚清潔，干性肌膚建議夜間清潔即可。
三、保濕修復根據(jù)膚質(zhì)選擇含神經(jīng)酰胺或角鯊烷的保濕產(chǎn)品，敏感性皮膚應避免含酒精成分，秋冬季節(jié)需增加保濕頻次。
四、營養(yǎng)補充口服維生素E和維生素C可協(xié)同抗氧化，鋅元素缺乏可能導致傷口愈合延遲，必要時需檢測血清微量元素水平。
保持每日飲水量超過1500毫升，睡眠時間不少于7小時，避免高糖高脂飲食刺激皮脂腺過度分泌。
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